瓜子的功效与作用点(甜瓜子的功效与作用禁忌)

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1、甜瓜籽富含蛋白质，可以补充人体的营养和能量需求。

2、甜瓜子富含纤维素，能促进肠道蠕动，加速粪便排出，缓解便秘。

3、甜瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸和磷脂，能为大脑提供营养，滋养大脑，促进青少年智力发育，缓解老年人记忆力减退。

4、有很好的益智健脑作用。

5、甜瓜籽及其去皮种子的水、乙醇和种子脂肪油具有驱虫作用。

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