打呼噜有什么好的治疗方法吗(治疗打呼噜什么方法好)

中国论文网 发表于2022-09-12 02:06:40 归属于销售工作总结 本文已影响620 我要投稿 手机版

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1、预防打鼾的窍门是不要睡软床垫,不要把枕头放得太高,注意侧睡。

2、有些病人在身后背着一个小球,这是为了防止他们仰卧睡觉。

3、当他们仰卧时,球推着他们,他们就不会再向后仰了,自然就侧睡了。

4、当你仰卧睡觉时,你的舌根会阻塞你的呼吸道。

5、侧睡的时候,不容易造成舌根和气道塌陷。

6、通过调整睡姿,可以减轻症状。

7、当然,生活习惯也有一些改变。

8、睡前不要饮酒或服用镇静剂。

9、这些注意事项也要注意。

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