1、一般情况下,吃苹果可以减肥,因为苹果中含有苹果酸和果胶,能有效促进肠道蠕动,降低胆固醇。
2、同时,苹果还含有粗纤维,可以使身体吸收大量水分,减缓糖分的吸收,从而达到减肥的效果。
3、但是不建议只吃苹果不吃主食,会对肠胃有一定的刺激。
4、所以要正确减肥,或者运动减肥。
1、一般情况下,吃苹果可以减肥,因为苹果中含有苹果酸和果胶,能有效促进肠道蠕动,降低胆固醇。
2、同时,苹果还含有粗纤维,可以使身体吸收大量水分,减缓糖分的吸收,从而达到减肥的效果。
3、但是不建议只吃苹果不吃主食,会对肠胃有一定的刺激。
4、所以要正确减肥,或者运动减肥。