减肥每天一个苹果好吗(每天一个苹果能减肥吗?)

1、一般情况下，吃苹果可以减肥，因为苹果中含有苹果酸和果胶，能有效促进肠道蠕动，降低胆固醇。

2、同时，苹果还含有粗纤维，可以使身体吸收大量水分，减缓糖分的吸收，从而达到减肥的效果。

3、但是不建议只吃苹果不吃主食，会对肠胃有一定的刺激。

4、所以要正确减肥，或者运动减肥。

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