怎么增加手臂宽度(怎么增加手臂长度)

1、1.拳击。每天练习拳击可以增强你的体力，让你的手臂更长更粗。同时因为出拳的力量，可以加快手掌的血液循环，加快新城代谢，让手掌变大；

2、2.伸出拇指和食指，按在桌子上，拉伸拇指和食指之间的韧带；

3、3.用热水按摩手指，改善手部血液循环。也可以一会握拳，一会用力伸掌；

4、4.练乐器，弹吉他，可以扩大手部肌肉的范围，让手掌变大。

5、5.刺激手掌中心。也就是说，用一个拇指从另一只手的中指根部向手腕横纹中心划一条线，刺激其中心点。这样做几次可以给手部肌肉必要的刺激，使手掌变大。

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