1、身体超越器械是田径运动中任何投掷运动的一条规律，主要目的是加大动作半径，增大器材出手时的速度。
2、 在助跑最后阶段，最后用力开始前，身体(尤其是下肢)以更快的速度向前运动，造成髋部横轴运动速度超越肩部横轴的运动速度，使器械落在身体后面，使身体处于扭紧状态，形成下肢在前，上体在后的倾斜姿势。
3、这时，身体向右倾斜(左脚、左髋、躯干左侧成一直线)，左臂微屈于体前内旋、含胸、收腹，保持肩轴与髋轴扭紧，即所谓的“超越器械”动作。
4、 以上解释已经很简练，其实光看文字没多大效果，你可以用个器械，对照这个定义来尝试着做起来，就容易理解了．。
