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“抑郁症”是一个充满了暗黑色彩的话题，相信很多人都会对这个话题产生排斥。但是，在你离开之前，请先听我说两句话。
你知道什么是抑郁症吗？抑郁症就一定要有自残、自虐、自杀倾向吗？抑郁症就一定要整天邋里邋遢，迷迷糊糊，生活不能自理吗？难道衣着得体，五官精致，谈吐优雅的人就一定不是抑郁症吗？
你知道抑郁症该如何治疗吗？你知道在吃完那些精神类药物后，人会整天犯困，反应迟钝吗？
你知道抑郁症在经历着什么痛苦吗？快感丧失、行动迟滞、解离这些症状到底又是怎样的体验呢？
虽然“抑郁症”这个词汇已经家喻户晓了，但是，其实我们根本不了解它，那些抑郁症患者在心理和生理上所经受的痛苦，以我们正常人的视角很难想象。
而今天呢，我想跟大家讲的是一个抑郁症患者的自述，这本评分8.9的《正午之魔》，详细描述了，一个正常人是如何得上抑郁症的，以及得上抑郁症后，他的生活是怎样一步一步垮掉的。甚至在他病情最严重的时候，曾经想用感染艾滋病的方式来摧残自己，不过还好，他这个作死的行为没能得逞，要不然咱们可能也看不到这本书了。
至于抑郁症为啥在现代社会如此受到大家关注，以及为啥在短短的三十年内，发病率就暴涨了20多倍，又为啥现在的小孩比以前更脆弱，承受不了心理打击。关于这些问题，后面我会说出自己的看法，首先咱们先来聊聊《正午之魔》这本书。
这本书的主人公叫安德鲁，从小家境不错，父母算个小中产，有房有车有存款，家里也不愁吃穿。家庭氛围也很好，一家人相处得其乐融融，很少发生什么争吵。他的童年生活过得也算是幸福美满，多姿多彩。
但是，自从开始接触学校以后，安德鲁的世界就被彻底被打乱了。
唉，这是什么原因呢？其实也没发生什么大事，这个东西按照咱们普通人的理解可能是这样，你说你投了这么好一个胎，摊上这么一个条件优越的家庭，按理来说安德鲁他应该很有优越感，这事应该很高兴才对。
但是，这个安德鲁从小就是家庭的中心，想吃啥，想买啥，爹妈都不打ber，立刻就给你买。不高兴生气了，爹妈马上就得哄，但凡有一点不是都不行，全家人把他当成个小祖宗一样供着。所以，他就习惯了所有人都围着他转的这种生活环境。你要是突然有一天不搭理他了，他就受不了。
所以上学以后，安德鲁就发现这个生活不对劲了，原来身边的人都得围着我转啊，结果现在身边这些同学咋都不搭理我呢？那同学不搭理也就算了，老师咋也不把我当祖宗了呢？人家老师那是一视同仁，不给你搞特殊待遇。所以，原来在家里的那个天之骄子，到了学校一下就变成普通人了。
当然了，这种事情很正常，社会就是这样，咱们成年人都能理解。但是，年幼的孩子他们理解不了这种社会变化。这个时候安德鲁的精神上就受到了巨大的打击。经常茶不能饮，夜不能寝，就连最喜欢喝的牛奶，也没了滋味。
其实主要原因就是他被宠习惯了，一下接受不了现实生活带来的变化。他还是小孩，也想不明白这些问题，所以就陷入了深深的困惑之中。
那为了缓解内心的不安，再度找回自己的存在感，安德鲁就开始想方设法地跟人交朋友，恨不得班上所有人都能跟做他朋友，让所有人都喜欢他。但是很遗憾，这是不可能的。物以类聚人以群分，总有些人他就是不喜欢你，你再怎么努力改变也没用，再加上安德鲁本身也没有什么过人之处，所以想要做全班最靓的仔，这个梦想只能破灭了。
而且此时还有些不喜欢他的同学，经常在背后说他坏话。这事让他知道后，整个人变得特别焦虑，感觉世界都要塌了。
虽然整个学生时期安德鲁的物质生活很富足，但是由于他缺乏存在感，他的精神世界一直都得不到满足，而更可怕的是，当他知道什么是死亡后，思想开始进一步发生了变化。
他认识到人终将有一天会变老，死去。自己身边这些美好的事物，总有一天也会消失。不管是现在的朋友也好，或者是疼爱他的父母也好，他们早晚有一天都会离开自己。而时间却一点点地在流逝，他再怎么挣扎也毫无意义。
每当安德鲁脑海里冒出这些想法时，他便觉得自己的生命也毫无意义。刚经历过那些快乐的事，一下就变得索然无味了，同时他的内心也充满了恐慌感。他能做的就是每天晚上用纸巾，在父母给他留下晚安吻的地方轻轻贴两下，然后再把纸巾收藏在枕头底下。好像这样做，就能把幸福的感觉永远保留下来。但是没过多久，他又会发现，即使这样做也无济于事，因为这些看似美好的经历早晚有一天会消失，于是他又开始了恐慌、烦躁、沮丧。
甚至有的时候，当他的焦虑感达到一个临界点时，他会感觉到教室随时都会坍塌下来，然后下一秒就把他埋在了废墟之中。
其实这时候，他已经陷入了严重的抑郁状态，这种“快感缺失”和“自我评价降低”是抑郁症的两个核心因素，一旦它俩同时出现，人就会失去用“心灵”体验感受的能力。讲人话，那就是失去了快乐。
你比如说，放盘草莓在那，正常人一吃很甜，再来一个。你让TA再来一个，TA就说，算了不吃了。
再比如说 ，咱们一起看个搞笑视频，大家都乐的肚子生疼，就TA一个人心情平静如水，毫无波澜。
你要是约TA出去唱K，TA也不是不想去，只是一想要还要洗脸换衣服化妆，还是算了吧，毕竟我现在连床都懒得起。
再严重点的，可能连中了500万他都觉得无所谓。
所以那些能给我们普通人带来快乐的东西，他们已经感受不到了。
而这个时候安德鲁能做的，只有去找人倾述内心的苦闷。但是，这时候那些称兄道弟的好兄弟们，根本就无法理解安德鲁脑子里到底在想什么，听完了也没用，也不知道该怎么安慰他，最多也就是劝他一句，多喝点热水就好了。不过还好，他的家人还是很开明的，知道安德鲁情绪不对，就经常安慰开导他，也是在父母的细心关怀下，他平稳地度过了青年时期。
后来的大学生活过得也算是有滋有味，心理状态还算不错，也没出现什么过激的行为。直到大学毕业后，家里突然传来了一个噩耗，那就是他的母亲得了卵巢癌，而且是恶性肿瘤，已经到了晚期，医生也没有办法，估计最多活不过五年。
这个噩耗对安德鲁来说，那就相当于是晴天霹雳一下正好劈中了他的天灵盖。他小时候那些负面情绪，全是靠他母亲的安稳才能得以缓解，对他来说，妈妈那就是圣母玛利亚，可以用圣洁的光辉驱赶他心中的恶魔。而当他知道，这一缕正义之光即将消失后，心中的恶魔又开始支配他的身体了。整个人成天没精打采，郁郁寡欢的。
三年后，那位慈祥的母亲离开了人世，安德里眼睁睁地看着亲爱的母亲消失在他的世界中，却又无能为力，此时他感到非常的无助。儿时那些灰暗的思想再次涌入他的心中。“什么幸福快乐，对我来说毫无意义，这一切早晚都会消失，无谓的挣扎只会让我更痛苦”
从这时开始，安德鲁感觉到自己，已经进入到了一种严重的抑郁状态。如果说以前，他的心里状态是有头小鹿在那乱撞，那么此时，则是有一头大象在他身上肆意践踏。这时他的焦虑、烦躁、不安等等情绪已经达到了巅峰。
这就是咱们常说的重度抑郁症，这时候人已经失去了对生活的热情，就像是你的眼睛突然没了，想找个新的是永远不可能的事。你对美食已经没有热情了，你对人际交往也没有热情了，甚至到最后对生命都已经失去热情了。
然后性格就会变得特别暴躁，睡眠出现障碍，同时还会出现幻听、幻觉、解离等症状。这个幻听、幻觉我们都还能理解，但是解离咱们正常人根本无法理解。这个解离以前叫精神分裂，现在叫思觉失调，就是感觉自己的灵魂已经脱离肉体了。你就比如说，可能有一天你突然醒了过来，发现自己是站在大街上，而不是躺在床上。而且穿着也都很整齐，不是那种从床上梦游到街上的样子。但是，你也不知道你啥时候出来的，不知道自己去过哪，也不知道自己要去干啥。
光是想想，我都觉得这很不可思议。但是，还还不是最不可思议的。这时候你还有可能会出现一种“不认字”的症状。就是原本你所有事情都会，但是，某一天你突然打开一本书，发现上面写的这些字你一个都不认识了，完全看不懂。你自己可能都感觉奇怪，这是因为啥？别问为啥，问就是不知道！
所以人一旦进入这种状态，就什么都干不了了，什么学习、工作，这些事情全都干不了。那这个时候怎么办，赶紧去找心理医生。
安德鲁就是在这个时候给自己找了一个心理医生，定期进行治疗。
原本医生打算给他开点药让他吃，但是，安德鲁知道吃了这些药的副作用，会让他变得反应迟钝，整天打瞌睡。他也不想吃药，所以就跟医生商量，咱能不能换个治疗方案。那医生也就只能建议他找点别的事做，来转一下注意力，但是还必须是自己喜欢的事才行，要不然没有效果。
那安德鲁能干啥呢？其实他喜欢干的事是写作，但是这个时候他已经失去了创作激情。那还能干啥呢？唉，搞对象啊。搞对象这个事人人都喜欢，反正现在啥也干不了，还不如好好搞个对象呢，于是安德鲁就找了个年轻貌美的姑娘开始搞对象了。
但是由于年轻人搞对象，彼此之间缺少沟通，再加上各自的思想都很独立，谁也不肯让着谁，所以就很容易产生矛盾，这俩人自然也不例外，吵架对他们来说那就是家常便饭。
本来安德鲁的精神状况就不是很好，想的是谈个恋爱缓解一下自己的情绪，谁成想，这天天吵架，不仅没让他心情变好，反而是越来越糟糕。精神状况就跟上足了劲的法条一样，天天都是紧绷着。所以，这俩人处了两年就分手了。
分手以后的一段时间，安德鲁又开始茶饭不思，整天胡思乱想了。毕竟两年的感情，不是说放下就能放下的。
而他此时最需要的就是找心理医生倾述，获取一些安慰。然而很不巧的是，一直给他看病的那位心理医生马上就要退休了。安德鲁听到他要退休的消息后，彻底崩溃了。
有些人可能不太理解啊，人家医生退休了，你崩溃啥？其实有心理疾病的病人是很依赖医生的，安德鲁也是如此。他长期以来一直都向这位医生倾述自己内心的痛苦，也很听从这位医生给出的建议，对这位医生已经产生了一些依赖感。这位医生就有点像安德鲁的妈妈一样，是他寻找心灵慰藉的港湾。而这位医生要退休了，这就相当于让安德鲁又经历了一次失去母亲的痛苦。
他这边还没从分手的阴影中走出来呢，马上又给你来了一个二次打击。你要说，这些事一个一个来，他也许能消化掉，但是，这接二连三的心理打击全都凑在一起了，仿佛就像一座大山，压的他根本喘不过来气。此时可怕的事情也终于发生了。
道别了心理医生以后，安德鲁恍然间发觉，自己对所有事物都失去了兴趣。以前他还想当个小说家，想听读者夸他文笔精湛，思想高深。但是，现在他对写作彻底失去了兴趣，连笔都不想抬起来了。以前他很看重友谊，很喜欢跟朋友在一起分享快乐，但是，现在别说交朋友了，连出个门他都不愿意。
安德鲁此时内心十分恐惧，已经失去了感受快乐的能力，也就是失去了对生活的热情，取而代之的是无边无际的焦虑。有时候他什么也没想，就是静静地坐在那，大脑这时就会不由自主的紧张起来。明明只是吃个早饭，咬了一口小笼包，然后焦虑瞬间充满了他的内心，好像吃这么一包子，他整个人就会废了一样。
后来他把这一切总结成人类身体的适应性。人的身体很奇妙，举个例子，如果你每天都按时在十二点吃饭，那么一到十二点，你吃饭的欲望就会节节攀升。而抑郁症状也是如此，当一个人连续几个月都生活在高度紧张和焦虑之中，那他的大脑也会自主的开始焦虑。
这种焦虑是发自本能的，就是长时间的负能量已经让身体养成了习惯，把这种焦虑感认为是生物钟的一部分。就算你放空了大脑啥也不想，这种紧张的感觉也不会消散。而安德鲁就是这个情况，每天一到点，就开始焦虑不安，情绪低落，心情抑郁。
他也想通过外部的刺激，来重新找回对生活的热情。想买个奢侈品啊，找朋友聚个餐啊，但是，都没啥效果。甚至他还把以前收藏的电影拿出来看，也找不到任何激情了。
而更要命的是，因为这种自发的焦虑，他的身体状况也越来越糟，很快就患上了新的疾病，肾结石。
肾结石这种病非常痛苦，一旦发作，能让人疼得满地打滚。安德鲁一边承受着心灵上的煎熬，一边又要承受着身体上的痛苦，他已经被折磨得歇斯底里了。上医院看病的时候直接发作了，在医院走廊里嗷嗷地叫唤。大夫和护士以为他是肾结石发作了呢，赶紧给他安排了个病房进行治疗。
肾结石治疗的过程也很痛苦，相信得过这种病的人一定终身难忘。这个时候安德鲁独自一人躺在病床上，心里十分痛苦，就想着给他老爸打个电话，过来安慰安慰他。
但是没成想，他老爹是个钢铁直男，“不就肾结石吗，又不是啥绝症，这点小病自己忍一忍就过去了，我这一天工作也挺忙的，没时间过去看你，等你出院了回家再给你好好庆祝吧。”唉，你看，就这老爸，是不是很无情。但其实不是，自己儿子哪有不心疼的，他老爸只是希望安德鲁别这么悲观。人嘛，都是要经历一些挫折的，只不过他没意识到自己儿子的心里状况其实已经崩溃了。
这一切的遭遇，让安德鲁心中冒出了一个可怕的想法，那就是结束自己的生命。他成天就在那胡思乱想，出院后也没回家，而是跑到朋友家里住。每天就给他老爹发短信，大概内容就是，我恨你，你这个无情的老家伙，你要是不在乎我，当初为啥非得生我，反正就是这些狠话巴拉巴拉一大堆。
直到这个时候他这个老爸才意识到，自己儿子的心理状况已经非常糟糕了。从这时候开始，安德鲁的内心已经变得非常扭曲了，像幻听、幻觉、妄想、疑心等等抑郁症的附加症状，都在他身上出现了。这也导致他一点食欲都没有，整天不吃不喝的，当他老爸找到他时，他已经两天没喝过水，没吃过饭了。
后来他老爸又给他找了个新的心理医生，这位医生给安德鲁开了一大堆药。但是这些精神类药物都有负面效果。吃完之后，安德鲁的生活开始不能自理了，面无表情，动作僵硬，衣食住行全都得让他老爹来照顾。而且此时他的脾气也变得喜怒无常，思想上也逐渐偏离常人的逻辑。
有的时候他会因为自己的软弱感到愧疚，有的时候又会因为有个愿意照顾自己的老爹感到高兴。但是更多的时候，他还是被焦虑的情绪折磨着，总是想着找个体面一点的死法，来结束自己的生命。甚至还想到了令人发指的举动，那就是去主动感染艾滋病，然后结束自己的生命。不过还好，这事没让他得逞。
跟抑郁症进行的这场战斗，就如同是在跟心中的魔鬼做斗争，每天都要不断地去面对这些负面情绪，然后一次又一次地去抵抗它们。但是在外人眼里，他只不过就是天天对着床单，在那发呆而已。
那后来安德鲁到底是如何好起来的，这也是一个我们常人无法理解的问题。只是突然有一天，他脑海中蹦出了一个念头：“我不能再这样下去了，我已经给别人添了太多的麻烦了，我必须要开始好好过日子了”，然后他就奇迹般的康复了，工作也可以继续了，按时写稿交稿，生活又慢慢进入了正轨。
其实抑郁症到底如何才能治愈，这个目前在医学上也没有一个准确的结论。也许就是像他这样，突然有一天自己一下想通了，结果就走出那片阴影了。当然还有很多人无法走出这个怪圈，每天饱受着精神上的折磨。
这段抑郁症的经历，对安德鲁来说是非常痛苦的一段体验。也正因如此，他在恢复正常生活以后，开始采访那些依然在努力走向康复的抑郁症患者，聆听他们的心声，把他们的痛苦经历写进书中。他们的经历和安德鲁很相似，也没啥学术性的分析，但是，你却能从字里行间中感受到，抑郁症患者无比的焦虑和无助。
其实在看这本书之前，你很难会想象中产阶级和抑郁症能有什么联系，毕竟有钱人的生活很丰富，小日子过得也是让普通老百姓很羡慕，在朋友圈里他们也是焦点人物。他们怎么可能会抑郁呢！但是，看完这本书以后你才会发现，不管有钱人还是打工人，其实每个人都有自己的忧虑。
从古至今，随着时代环境的变化，人们的追求也发生着变化。一旦达不到自己的目标，需求无法满足时，该忧虑还是会忧虑。忧虑多了，慢慢地就会产生焦虑，而长期的郁郁寡欢，又恰巧是抑郁症的导火索。
而且近三十年来，抑郁症的患者数量暴涨，和地区国籍无关，全世界的确诊数量，就跟吃了炫迈一样根本停不下来。而之所以现在抑郁症如此泛滥的原因，想必大家也都清楚了，或者是说，已经深有体会了。
不知道从什么时候起，生活的味道开始逐渐变了质。也不知道从什么时候开始，很多人开始喘不来过气。可能对大多数人来说，每一天的生活就像是轮胎，背负着难以置信的重担，还要一如既往地前进。每当闲下来的时候，总有个声音在责备自己，你工资涨了吗？这个月往家里打钱了吗？媳妇找了吗？车子买了吗？房子装修了吗？花呗还完了吗？
这个时代的节奏越来越快，很多人累得睁不开眼，却又不能休息。不是他们不想，而是不能。如果停下来了，就要被人说三道四。如果停下来了，就会被其他人淘汰，就要面对窘迫的钱包，和家人失望的眼神。有时候大家太过于忙碌，连思考生活到底有什么意义的时间都没有了。但是，这一切又怎么样呢，咱们早都已经习惯了。
咱们已经习惯了压榨正常作息，换取微薄的娱乐时间。习惯了把自己献给事业，忽略了社交和感情。习惯了每天都在向前奔波，习惯了一个人过生日，习惯了应许家人的期待，习惯了睁不开眼睛就去洗漱穿衣，但是，我们却忘记了注视自己早已经千疮百孔的内心。人心，也是肉长的。
其实抑郁在我们每个人心中都存在，只是有的人坚强，有的人软弱。有些人觉得自己对人生意义的定义很坚定，所以不会怀疑人生，更不会被抑郁症折磨，其实错了。
只要是人，就一定有个阈值，只要超过了那个临界值，你就会感到悲伤，感到焦虑，感到愤怒。比如情人离开，亲人去世，又或者是工作失利。人这一辈子那么多不如意，总有一件事能让你“破防”。
而抑郁症，不是无端呻吟，不是矫情，不是作。他们是被情感击垮的一群人，他们是受害者，他们比癌症患者还要无助。
安德鲁的故事，让我们知道了抑郁症患者的心境。他在书里还反复提起了一件事。这件事其实就是他能活下来的主要原因。
除了药物的帮助，更大的帮助，其实是来自他的父亲，是他的父亲一直陪伴着他，他的父亲作为一个聆听者，作为一个关爱者，让他重拾了对生活的热情，让他开始尝试走出那片阴霾。
在结束了自己的治疗以后，安德鲁也经常给其他身患抑郁症的人，当聆听对象，这也算是作为过来人的一种经验。
所以能看到这里的朋友，如果你身边有经常难过的人，不妨可以花个几小时去陪陪TA。也许你的这份鼓励，就是别人走出病情的巨大动力。经常感觉自己情绪不稳的朋友，也记得偶尔换个环境，找人倾诉一下心中的不快。也许你会发现生活并没你想象的那么不堪。
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