现在就有小编带大家了解一下，春季食补小知识，春季食补很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、吃营养食物
2、春季应选择较清淡、温和、有助于正气、补益元气的食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。不仅可以改善懒人体质，还可以体力充沛。但对于明显体质虚弱的人，需要选择合适的滋补中药进行调节。
3、吃补药增强体质
4、春季进补针对的是人体明显的气血阴阳不足。当不足不能通过食物进补来纠正时，在中医的指导下，我们可以应用甘平的补品来平衡阴阳，消除疾病，强身健体。对于体虚乏力、易疲劳、经常感冒、易出汗者，可酌情选用中成药补中益气丸、人参健脾丸、香砂养胃丸、玉屏风散。药膳可选用黄芪党参炖鸡、人参蘑菇汤、人参枣饭、风栗健脾汤等。
5、一般来说，春季调养的药膳应以平补为主，不能盲目使用温补，以免春季气温升高，加重身体内热，损伤人体正气。
