今天中国论文网小编为大家分享毕业论文、职称论文、论文查重、论文范文、硕博论文库、论文写作格式等内容.1. 幼儿园游泳课程研究
作为一所以幼儿教育为主的学校,水木润童幼儿园郫都区在教学质量、环境设施、师资力量等方面都表现不错。学校采用幼儿启蒙教育,注重孩子的个性发展和全面素质教育,为孩子们提供了多元的学习机会和生活体验。
此外,学校环境优美,设施齐全,安全卫生,如室内外活动场所、多媒体教室、幼儿游泳池等,孩子们可以在这里快乐学习和成长。
同时,学校拥有一批高素质的教师队伍,他们具有丰富的教学经验和敬业精神,能够为孩子们提供高质量的教育服务。总的来说,水木润童幼儿园郫都区是一所优秀的幼儿园,值得家长们考虑选择。
2. 幼儿游泳课教育目标天天坚持一小时,强身又健体
3. 幼儿游泳教学方案游泳运动员训练方法:
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游泳是运动员在水中克服水的阻力的运动,是比速度比耐力比意志的体育项目,是健身强身锻炼的好方法,深受广大人民群众喜爱,世界各地开展的非常普及。在竞技体育中是属少年项目,其主要是出成绩年龄相对较早,如短距离男18--23岁:女16--21岁:中长距离男16-19岁;女15-17岁;个别运动员甚至更早。因此从娃娃们抓起是当今培养高水平游泳运动员的首要条件。
游泳运动员要求身体素质是非常全面的,无论速度、力量、耐力、柔韧、灵敏都很重要的。本文就游泳运动员少年儿童阶段(10-12岁)如何发展力量素质,通过调查访问,结合自已教学实践谈几点体会。
2、研究方法
2.1:访问调查法:访问黑龙江游泳队及哈尔滨市游泳队:专业和业余教练共10人。
2.2:观察法:参观省市专业及业余游泳水训技课二十余次。
2.3:文献资料法:运动训练学(体院教材)
身体训练1400例(胡祖荣偏)
运动员选材学(谢燕群著)
2.4:分析法:汇集调查材料,通过学习体育理论,并结合个人实践进行分析。
3、分析与讨论
3.1:游泳项目特点和形态特征
游泳项目是体能类周期性项目,其动作属单一结构。其特点是在水中逆行运动,要克服水中的阻力,对运动员选材中,包含水感、浮力、平衡能力。其形态要求;身材高大;男一般1.85m以上,女1.75m以上为好,还必需身体匀称、臂长、指间距大而体重相对较轻等特点。
3.2:游泳运动员提高力量素质的重要性:
力量素质是游泳运动员的主要的专项运动素质,因为在水中浮行运动,必须克服水中的阻力才能前浮。因此提高力量素质,尤其是短距离游泳是非常必要的,故在少年儿童阶段抓好其力量素质发展,才有希望培养成为一位高水平游泳选手。
3.3:各年龄阶段(10-12岁)身体素质比例:
年龄 速度 力量 耐力 灵敏层度
10 35% 20% 20% 25%
11 35% 25% 20% 20%
12 30% 30% 25% 15%
3.4:游泳运动员少年儿童训练阶段发展力量素质、应考虑以下几个问题:
3.4.1:13岁以前的力量素质训练,应以改善肌肉协调性为主要任务,而不是以增大肌肉的体积为出发点。此年龄阶段,应主要发展全身各部位的一般力量。
3.4.2:发展力量素质手段,应多采用克服自身体重方法,以动力性练习为主,少重静力性练习,因动力练习可使肌肉组织紧张、放松交替进行,能有效的改善肌肉内的协调能力。
3.4.3:在少年儿童时期,应优先发展速度力量,采用手段方法应和游泳项目相近或相似用力顺序手段方法为好,并且在发展速度力量练习时,应以耐力练习作为力量训练手段。
3.4.4:选用手段方法,应根据少年训练特点,一种练习方法,不应重复次数过多,以避免局部负担过重,从而形成过度疲劳或不必要意外受伤,可结合游戏方式有趣味比赛方式进行,效果更佳。
3.4.5:发展力量素质同时,应充分考虑其它运动素质均衡发展,以达到全面身体素质共同提高目的。为攀登高水平打下良好的运动素质基础。
3.4.6:教练员在训练中,应严格要求运动员每做一个练习,做到准确动作规范,并充分考虑器械牢固程度,场地平整和气候环境各种因素,确保训练课顺利完成。
4. 幼儿园游泳课活动方案一般来说一周游泳1~2次都是可以的,一般游泳一次在10分钟左右就可以,时间久了容易累,室温和水温要适宜,游的时间太长或太频繁会让宝宝太累,影响宝宝身心发育。
如果宝宝的精神状态不错,先可以尝试着游一游,如果习惯了之后,可以试着每天游一会,但是要控制每次的时长,另外,要注意夏季和冬季可不同,夏季可以每天一次,冬季最好要注意室温的控制,别因为游泳让宝宝感冒。一般来说,游泳最好等到婴儿满三个月以后,那时孩子身体器官各方面发育都已比较完整。
还要注意给孩子选择游泳的环境,最好是选择医院或保健系统的婴儿游泳馆锻炼,那里具备专业的消毒设施和护理人员,当孩子出现呛水等突发状况时,可以及时地应对,对孩子的健康更有保障。
5. 幼儿园游泳课程学期方案举办游泳培训班的场所,须在开课前将培训方案报当地体育行政部门备案。教育局不仅仅是教育政策的贯彻落实者,也是当地教育的领导机关和监管单位。首先,培训机构属于教育的范畴,因此必须接受教育局的领导和监管。其次,教育局对教育政策的落实负有领导和监管责任。
6. 幼儿游泳课的目标一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下:
1、游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的,又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里,运动会优先选择消耗身体里的糖分,所以如果仅仅运动这点时间是没法达到减肥效果的;而等到20分钟以后,糖分消耗完毕,才会开始消耗脂肪。所以想要健身减肥,游泳一定要超过30分钟。
2、由于室内游泳池内的水中消毒剂较多,容易对眼睛和喉咙造成伤害,所以在室内游泳池游泳时要尽量控制好时间,不要游泳时间过长,以免对身体造成伤害。
3、因为游泳时人的身体会大量散热,且人体在水中的散热速度要远比在空气中快。所以如果在水里泡的时间过长,容易使人体温下降过快。
7. 幼儿园游泳课程研究方案幼儿园设计水池游乐区,要注意与沙池报错一定的距离,这样就能玩会沙,玩会水,还可以防止孩子将大量的沙子冲入池中,造成游泳池拥挤。
幼儿园设计水池游乐区形状,泳池的形状可以丰富多样,增加趣味性,如原始、椭圆形或自然曲线形状等图形组合。
在幼儿园设计水池游乐区的时候可以参点教育放里面,可以帮助孩子们认识沙和水等自然物等,孩子们能在玩游戏过程中学会去分辨冷热,多少,深浅,干湿等不同概念,在玩耍过后还要注意收拾,养成清洁整理打扫等好习惯;
其他注意事项
1.池底必须进行防滑处理,不注意苔藓植物和藻类。
2.水质过滤装置或定期更换,保证水的清洁,防止儿童误食游泳池水
3.幼儿园设计时水池也可以作为重要的生态空间。因此,该水池也可以用作雨水收集池,但是要注意水的干净程度。 幼儿园设计水池游乐区,要注意与沙池报错一定的距离,这样就能玩会沙,玩会水,还可以防止孩子将大量的沙子冲入池中,造成游泳池拥挤。
幼儿园设计水池游乐区形状,泳池的形状可以丰富多样,增加趣味性,如原始、椭圆形或自然曲线形状等图形组合。
在幼儿园设计水池游乐区的时候可以参点教育放里面,可以帮助孩子们认识沙和水等自然物等,孩子们能在玩游戏过程中学会去分辨冷热,多少,深浅,干湿等不同概念,在玩耍过后还要注意收拾,养成清洁整理打扫等好习惯;
其他注意事项
1.池底必须进行防滑处理,不注意苔藓植物和藻类。
2.水质过滤装置或定期更换,保证水的清洁,防止儿童误食游泳池水
3.幼儿园设计时水池也可以作为重要的生态空间。因此,该水池也可以用作雨水收集池,但是要注意水的干净程度。 幼儿园设计水池一般也要符合相关要求。首先,游泳池水深一般控制在0.5m~0.8m,应设有便于幼儿下池、上岸的踏步;其次,戏水池及游泳池池底应平整,池边应圆滑、无棱角及突出物,池底铺面材料不宜太光滑,以防幼儿滑到;最后,水池设计造型应活泼、多样,符合幼儿心理和审美特点。
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