什么食物中含维生素(含各种维生素的食物有哪些)

1、含维生素B1的食物如下：1。

2、谷物在谷物表皮和胚芽的加工过程中富含维生素B1。

3、对于大米、小米、玉米、荞麦、小麦，这些谷物可以为身体补充非常丰富的维生素B1。

4、2.动物内脏，如猪肝、猪心、猪肾、羊肝、牛心、牛肾等，也能为身体补充非常丰富的维生素B1。

5、3.瘦肉，如猪肉、牛肉和羊肉，其中往往富含维生素B1。

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