1、桑葚怎么吃?
2、1.桑葚干可以泡水喝,这是最简单有效的吃法。五克左右(20粒)的桑葚干可以直接用开水冲泡饮用,最后,桑葚就可以食用了。这种吃法能使人体吸收多种营养,对高血压、高血脂、高血糖有明显的预防作用。
3、2.桑葚干可以用来煮粥,可以和桑葚干、糯米、山药等配料一起煮粥。能养肝护肾,能很好的缓解腰腿酸软疼痛。
4、3、直接吃,口感好,吃完多喝水,让人体吸收更好,补血益气,滋补肝肾,增强抵抗力。
5、4、桑葚少许,牛骨300克左右。桑葚洗净,加入酒和糖,蒸熟。将另一根牛骨放入深锅中,放入水烧开,撇去表面的泡沫,放入姜和葱,然后煮熟。骨头变白,说明骨头的钙、磷、骨胶已经溶解在汤里了。然后,取出骨头,放入蒸熟的桑葚,煮沸后去除浮沫,品尝后饮用。
6、吃桑椹的禁忌
7、因为桑葚湿生痰,蜂蜜含糖量高,糖尿病人不宜食用。有些人脾胃虚弱,尤其是脾虚泄泻的时候。桑葚蜂蜜膏吃凉了,他们要慎重服用。煮桑葚蜂蜜膏也有讲究。最好不要用铁锅、铝锅煮,最好选择陶瓷或不锈钢器皿。
8、桑椹的功效
9、桑葚能改善皮肤(包括头皮)的血液供应,滋养皮肤,使皮肤白嫩,乌发,延缓衰老。桑葚是中老年人养生、美容、抗衰老的好果好药。经常吃桑葚可以提高视力,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚能促进免疫力。桑葚能增加脾脏重量,增强溶血反应,防止动脉硬化和骨关节硬化,促进新陈代谢。能促进红细胞生长,预防白细胞减少,对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助治疗作用。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适量食用可促进胃液分泌,刺激肠道蠕动,缓解燥热。中医认为,桑葚性味甘、寒,有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。