1、生姜可以温阳散寒；红糖可以补血化瘀、温经止痛；大枣补中益气，养血安神。
2、因此，该茶具有很好的温中驱寒、健脾养胃、调经止痛的作用。
3、喝红枣姜茶的注意事项：注意饮用时间。
4、从季节上来说，姜枣茶更适合夏天喝而不是冬天喝。
5、因为冬季阳气回收，闭藏在体内，喝姜枣茶反而容易上火。
6、日常饮用最合适的时间在未时（下午3点）以前，尽量不要晚上喝，因为晚上阳气要收敛沉潜，而生姜有辛散生发之力，晚上喝姜枣茶可能会造成烦躁、失眠等症状。
7、2、饮量要适度。
8、一天一个人的饮用量，一般掌握在生姜五片、大枣三颗左右即可。
9、3、如果长时间饮用，可以加一二颗乌梅。
10、乌梅味酸，主收敛下气，能敛热养阴，可避免长时间喝姜枣茶引起的燥热上火。
11、扩展资料：生姜含有辛辣和芳香成分。
12、辛辣成分为一种芳香性挥发油脂中的"姜油酮"。
13、其中主要为姜油萜、水茴香、樟脑萜、姜酚、桉叶油精、淀粉、粘液等。
14、可食用部分95%。
15、每100g中含能量172kj，水分87g、蛋白质1.3g、脂肪0.6g，膳食纤维2.7g，碳水化合物7.6g、胡萝卜素170μg、视黄醇当量28μg，硫胺素0.02mg、核黄素0.03mg、尼克酸0.8mg;维生素C 4mg;钾295mg、钠14.9mg，钙27mg，镁44mg、铁1.4mg，锰320mg、锌0.34mg、，钼0.14mg、磷25mg、硒0.56μg。
16、尚含促进消化液分泌的姜辣素等成分。
17、参考资料来源：人民网-喝姜枣茶包治百病？这三种体质的人不适宜喝。
