怀孕一天应该喝多少牛奶(怀孕期间一天喝多少牛奶最合适)

1、病情分析：孕妇每天喝500毫升牛奶比较合适。

2、他们早上早餐后可以喝250毫升的牛奶，有利于钙的吸收和营养的吸收。

3、但是不能只喝牛奶，还应该荤素搭配，多吃营养食物，多吃蔬菜水果，保证每餐都喝营养汤。

4、晚上喝200-250ml牛奶。

5、晚上喝牛奶有利于安神助眠。

6、作息时间一定要规律。

7、晚上10点左右睡觉，早上7点前起床。

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