怎样降低血压高(血压高,怎样才能使血压降低)

1、在降血压方面，有两点需要注意。

2、第一点就是调整饮食和作息，戒烟戒酒，多吃绿色蔬菜水果。

3、另外，保持规律的运动，不要吃油炸、烧烤、动物内脏、肥肉等不健康的食物。

4、此外，你需要服用药物来降低血压。

5、降血压的代表性药物有很多，如卡托普利、硝苯地平和缬沙坦等，都可以用来降血压。

6、服药期间，要密切注意观察有无不良反应。

7、另外，每天要监测2-3次血压，根据血压的波动调整降压药的剂量，使血压控制得更平稳。

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