中考生补脑吃什么(临近中考的孩子吃啥补脑)

1、中考孩子营养要均衡，吃有健脑作用的食物更好。

2、建议患者平时在饮食上可以多吃核桃，因为核桃含有不饱和脂肪酸，营养非常丰富，可以补充大脑所需的营养。

3、除了核桃，患者平时还可以吃其他坚果，如花生、杏仁、开心果等物质。

4、日常生活中还有营养均衡，可以吃牛奶、大豆、氨基酸制品。

5、这种物质富含蛋白质，可以起到营养神经的作用。

6、患者还可以多吃些鲜鱼，尤其是深海鱼，可以健脑。

7、还有就是维持日常认知的能力，各种维生素的摄入也是必不可少的。

8、患者平时要多吃新鲜蔬菜和水果。

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