刺梨子的功效与作用怎么吃(刺梨子有什么功效和作用)

1、梨含有丰富的维生素C，维生素C能促进体内抗体的形成，所以对感冒等病毒感染有很强的免疫力，对一些传染病也有一定的预防作用。

2、因为含有丰富的维生素C，对坏血病也有一定的防治作用。

3、梨还有健脾消食的作用。

4、如果有腹胀、食欲不振等消化不良症状，可以适量吃一些梨。

5、梨还含有一种超氧化物，可以减少体内自由基的破坏，从而起到抗衰老的作用，有利于降低血压和血糖。

6、刺梨含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素会转化为维生素A，平时适量食用刺梨可以预防维生素A缺乏引起的夜盲症和干眼症，有利于生长发育。

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