现在就有小编带大家了解一下，大肚腩怎么样减掉做什么运动，大肚腩怎么样减掉很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、大腹便便的朋友大多不注意饮食习惯。现在生活条件好了，经常出去饭店吃吃喝喝，不知道怎么控制自己。久而久之，他们的肚子就大了。
2、现代人的夜生活非常丰富。他们半夜不睡觉，像鬼一样。他们又累又饿的时候就去吃宵夜，却不知道经常吃宵夜的人不仅对胃不好，还容易变成大肚子。
3、尤其是夏天，当你吃了几瓶冰啤酒，那种感觉就一个字：爽，但你想过后果吗？如果你整个夏天每天都喝一瓶啤酒，到了秋天你就会变成一个大肚子。
4、有的人坐的时间比较长，比如一些职业司机，白领，长期游戏玩家。日复一日，月复一月地这样坐着，也容易导致他们大腹便便。所以请记住，坐一会儿之后，一定要起来运动。
5、肚子大的人建议多跑跑步，甩掉肚子。一定要坚持下去。不能三天打鱼，四点晒网。相信坚持三个月左右，肚子一定会减下来的。
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7、俯卧撑对减肚子也很有效，因为需要腹部收缩。如果长期坚持做这个运动，效果是非常明显的。据不完全统计，大部分人都瘦了。如果你肚子大，不妨一试。
