中国论文网小编为大家解析，关于减肥一天摄入多少毫克钠，减肥一天摄入多少千焦很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、饮食每天不能超过2000千焦，否则很可能导致肥胖的持续加重。
2、还要注意多运动。
3、每天运动一小时以上，这样可以快速消耗多余的热量，快速减脂，保证身体最基本的能量供应。
4、每天至少喝3000ml白开水，补充体液。
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