拔罐减肥食谱大全(拔罐减肥食谱一日三餐时间安排)

中国论文网 发表于2022-10-11 13:38:58 归属于作文素材 本文已影响447 我要投稿 手机版

       

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1、下面推荐几个减肥的拔罐食谱。

2、拔罐减肥法1

3、早餐:皮蛋瘦肉粥

4、午餐:白米饭,3/4碗洋葱,肉丝,三色豆香肠,水煮花菜和柚子,一半。

5、晚餐:什锦火锅(冬粉1份、肉片1/4碗、三角油豆腐3 ~ 4块、大白菜2棵、金针菇2茶匙加适量沙茶酱)、葡萄8颗。

6、拔罐减肥法2

7、早餐:蘑菇鸡粥

8、午餐:3/4碗甜的鳜鱼配白米饭(一条约5~6cm的鳜鱼,用破布蒸熟),青椒炒肉丝,蚝油,羽衣甘蓝,圣女果,23块。

9、晚餐:红烧牛肉饭(米饭1/2碗土豆块、1/4碗胡萝卜块、2大勺牛肉块、5 ~ 6块洋葱块、2大勺烫过的清江菜1碗)、3颗枣。

10、拔罐减肥法3

11、早餐:水果吐司(白吐司,2个草莓,3个草莓酱,2茶匙,生菜,1片蜜瓜,1/6花生酱,2茶匙),1瓶脱脂牛奶。

12、午餐:3/4碗烤三文鱼配白饭,1/2片西芹炒肉,炖冬瓜,1碗金针汤,1碗牛油果,2片。

13、晚餐:云吞面、1碗豆腐、2个加州李子、1个。

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