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弧圈球的特点及要领
弧圈球是一种带有强烈上旋的攻球技术，它弧线曲度大，命中率高，落台后前冲力大，攻击力强，比赛中既可主动攻击，又可在相持或被动时作为过渡技术。弧圈球能稳健地回击低球和下旋球，故比快攻有更多的发力进攻时机。
高水平的弧圈球对快攻以及削球等各种打法，都具有较大的“杀伤力”。由于横拍正、反手拉弧圈球都很方便，而直握拍反手拉弧圈球时，球拍的前倾角度难以达到要求，所以，以弧圈球为主打法的运动员多半执横拍。弧圈球根据击球位置的不同可划分为正手弧圈球，反手弧圈球，侧身弧圈球；根据击球方法和弧线高度的不同可划分为加转弧圈球（也叫高吊弧圈球）和前冲弧圈球。
1、正手弧圈球：是直、横拍弧圈型打法和直、横拍快攻结合弧圈打法的主要技术之一。
（1）正手加转弧圈球
特点：与一般正手攻球相比较，站位稍远，动作稍大，速度稍慢，弧线曲度大、带强烈上旋，第一弧线较高，第二弧线较低，落台后前冲并向下滑落。对方回击不当，容易出高球或出界。一般用它对付下旋球，可创造扣杀机会。
要领：站位离台约60厘米。左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，收腹含胸，身体稍向右转。右肩下沉，右臂自然弯曲，前臂后引并下沉，将拍引至身体右后下方，同时，前臂内旋，使拍面微前倾。待来球弹起飞到高点期时，在上臂带动下，以前臂为主向上兼向前挥拍迎球（与此同时，右侧腰、髋向左上方转动），在来球的下降期，以微前倾拍形击球的中部偏上。球拍击球瞬间，右脚前掌蹬地，右侧腰、髋向左上方转动、助力，前臂在上臂带动下向上兼向左前方发力摩擦击球。同时，还要充分运用手腕的力量，使球强烈上旋。击球后，手和臂顺势向左前上方挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心从右脚移到左脚上。
（2）正手前冲弧圈球
特点：球速快、弧线低而长，上旋强，弹起后前冲力大，并向下滑，是弧圈球运动员的主要得分手段。
要领：站位根据来球位置而定，左脚稍前，身体重心放在右脚上。两膝微屈，收腹含胸，腰、髋和上体稍向右转。上臂离身带动前臂后引并下沉，将拍引至身体右侧下方约与球台齐高，同时前臂内旋，使拍面前倾。待来球弹起后，以前臂为主向前并兼向上挥拍迎球，同时，腰、髋带动上体稍向左转动，在来球的高点期或下降前期，以前倾拍形迎击球的中上部。球拍击球瞬间，以前臂为主向前并略兼向上发力磨擦击球，并注意运用手腕的动作和力量，使球强烈上旋。击球后，手和臂顺势向前上方挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心从右脚移到左脚上。
（3）正手侧旋弧圈球
特点：与正手加转弧圈球基本相同，只是球出手后带有强烈的右侧上旋，飞行中向左拐弯，触对方拍面向右偏射，增加对方回击的困难。
要领：与正手加转弧圈球基本相同，不同点是拍面向左倾斜，击球的右侧中部或右侧下部，除向上摩擦球外，还要增加向右前方摩擦球的力量，使球产生强烈的右侧上旋。
2、侧身正手弧圈球
特点：遇到左半台的来球时，不用反手技术回击，而快速移步至球台左角外，侧身用正手弧圈球技术还击，从而达到在左半台位置发挥正手弧圈球的威力。它是直拍弧圈球打法常用技术之一。
要领：首先要迅速移动脚步到球台左角外，身体侧向球台，左脚在前，上体略前体面并收用。根据来球情况，用正手拉弧圈球的各种技术击球。击球时要根据来球落点、性质的不同适当调整引拍位置和挥拍方向。
3.反手弧圈球：是横拍弧圈型打法的主要技术之一，横拍快攻结合弧圈打法的运动员也需学会它。
（1）反手加转弧圈球
特点：与正手加转弧圈球相同，但多为横拍运动员所使用。
要领：站位在球台中间或偏左，身体离台约60厘米或稍远，右脚稍前或平行站立，身体重心放在双脚上，两膝微屈，腰、髋及上体稍向左转。右臂自然弯曲，前臂左引并下沉，将球拍引至身体左侧下方，同时前臂外旋，使拍面微前倾。待来球弹起飞到高点期时，手臂向上并略兼向前挥拍迎球，同时，腰、髋向右上移动，在来球的下降期以微前倾拍形迎击球的中部略偏上。球拍击球的瞬间，以前臂为主向上并略向前发力磨擦击球，同时，脚跟上提，使腰、髋向右上方转动、助力，以使球强烈上旋。击球后，手臂顺势向前上方挥动，并迅速还原成准备姿势。
（2）反手前冲弧圈球
特点：与正手前冲弧圈球相同，但多为横拍运动员所使用。
要领：站位根据来球位置而定。右脚稍前，身体重心放在左脚上，两膝微屈，收腹含胸，腰、髋与上体稍向左转。右臂自然弯屈，肘部靠近身体，前臂向左后方移动，将拍引至身体左侧略偏下，同时，前臂外旋，使拍面前倾。待来球弹起后，以前臂为主向前并略向上挥拍迎球，同时，腰、髋带动上体向右转动，在来球的高点期或下降前期，以前倾拍形迎击球的中上部。球击球的瞬间，以前臂为主向前并略向上发力磨擦击球，同时，注意运用手腕的动作和力量，使球强烈上旋。击球的珠算和臂顺势向前上方挥动，并迅速还原成准备姿势。动作过程中，身体重心从左脚移到右脚上。
（3）反手侧旋弧圈球
特点：与反手加转弧圈球基本相同，只是球出手后带有强烈的左侧上旋，飞行中向右拐弯，触对方拍面向左偏射，增加对方回击的困难。
要领：与反手加转弧圈球基本相同，不同点是拍面向右倾斜，击球的左侧中部或左侧下部，除向上摩擦球外，还要增加向左前方摩擦球的力量，使球产生强烈的左侧上旋。
4、正胶小弧圈球
特点：它是用正胶海绵拍拉出的弧圈球，因正胶海绵拍的粘性小于反胶海绵拍，所以拉出的弧圈球的旋转强度小，球速以及落台后的前冲力都比反胶弧圈球差一些。它是快攻型打法对付下旋球的一种辅助技术。
要领：与反胶拉弧圈球基本相同，区别在于正胶小弧圈球的站位较近，动作较小，以前臂发力为主。击球时，拍面角度不能过于前倾。
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