1、拉直绳子:比赛前必须把绳子拉到最直的一点,否则后面的人再用力,绳子就会弯曲中和;握住绳子:双手掌心向上,双手间距20cm,绳子要从腋下穿过。
2、右撇子右手在后,左撇子左手在后,发力会更方便;站姿:身体面向前方与绳子垂直,挺胸,全身要拉伸伸直,不要弯腰下蹲。
3、传统拔河弯腰下蹲,双脚平行。
4、全体员工要集体后仰;移动重心一定要低;喊:喊的节奏应该是刚开始喊得慢,越到胜利的最后喊得越快;忍耐力:一定要坚持和团结;其他:鞋子要求:穿鞋底防滑的鞋子,会增加摩擦力。
1、拉直绳子:比赛前必须把绳子拉到最直的一点,否则后面的人再用力,绳子就会弯曲中和;握住绳子:双手掌心向上,双手间距20cm,绳子要从腋下穿过。
2、右撇子右手在后,左撇子左手在后,发力会更方便;站姿:身体面向前方与绳子垂直,挺胸,全身要拉伸伸直,不要弯腰下蹲。
3、传统拔河弯腰下蹲,双脚平行。
4、全体员工要集体后仰;移动重心一定要低;喊:喊的节奏应该是刚开始喊得慢,越到胜利的最后喊得越快;忍耐力:一定要坚持和团结;其他:鞋子要求:穿鞋底防滑的鞋子,会增加摩擦力。