第1篇：学校体育与心理健康教育的研究
0前言
体育教学从一维的生物观转化成多维的教育观已经很多年了，在这个历史发展过程中，很多学者已经注意到了学校体育与学生心理健康的发展具有很密切的关系。特别是《体育与健康课程标准》进入试验阶段以来，学生心理的健康发展尤其受到了广大体育教师和体育心理学者的关注，这方面的研究也逐渐多了起来。潘书波在文章中指出“‘学校教育，健康第一’指导思想的确立，心理健康的任务变得繁重起来”。仅从相关书籍、特别是文章的数量来看，用“百家争鸣、百花齐放”来形容是一点都不夸张的。因此有必要通过系统的学习和自己对相关书籍的阅读来熟悉体育心理学的这一相关领域，熟悉在这一领域中的研究现状，从中找出一点规律，为自己今后的学习和研究提供一个方向。同时通过对相关文章与书籍的阅读来丰富自己的知识。
1研究方法
本研究主要运用了文献信息学的常规检索统计方法，以体育科技文献通报为依据，收集2006—2012年学校体育领域内论文题目中直接出现“心理健康”的论文和部分与心理健康有关的论文，进行题目的摘抄与统计。并辅之相关书籍的阅读，进行总结与归纳。
2结果分析
2.1体育运动与心理健康关系
体育运动可以促进心理健康目前大家已经形成了共识。不管是在体育教学改革之前还是体育教学改革以后，我国的学校体育都把促进心理健康作为体育教学的目标之一。现在新课标还把“心理健康”单列出来作为五大领域之一。从这些举措中，都可以看出体育运动可以促进心理健康。
国内的一些实证研究也都为学校体育课促进学生心理健康水平提供了支持。研究者们通过调查研究发现：对体育锻炼持积极态度并经常参加的学生心理健康水平高。我国的学者通过研究后指出：体育教学对学生认知的发展、情感的发展、意志品质的发展和人格的发展都有正面的影响。“体育教学以其特殊的活动方式，丰富的教学内容，体力与智力相结合的不同于其他课程的教学特点，决定了体育教育与心理健康教育存在着互相联系，互相促进的关系。这种互动作用在培养全面发展的新型人才中发挥着不可估量的重要作用。”并分别论述了：体育教学的“全面性”是发现学生心理障碍的突破口；体育教学的“实践性”是培养学生良好心理素质的基本途径；体育教学中非智力因素的培养是消除心理障碍的有效手段。这些研究都充分说明了学校体育与心理健康存在着密不可分的关系。现在问题的关键就是怎样用体育教学中的运动来促进学生的心理健康了。
2.2对我国大中小学生心理健康现状研究
2.2.1对我国大学生心理健康现状研究。潘书波在对师范专业大学生心理健康调查研究后指出：师范专业大学生中度以上障碍患者占总调查人数的11.46%。这一结果高于深圳大学2006年8.72%的报道；九项SCL——90因自分均值中，有八项高于全国常模。足见其心理健康状况令人堪忧，是心理障碍和心理疾病的高发群体，应当引起全社会的严重关注，改善其心理健康现状已经到了刻不容缓的地步。王庆贤在对常熟理工学院大学生的心理健康状况调查时指出：目前的大学生存在着不同程度的心理健康问题。孟峰年在对甘肃省大学生心理健康状况调查后指出：部分学生还存在着悲观、失望等心理障碍；由于缺乏对大学生的社会角色的有利培养措施，使部分角色适应能力差，表现在人际关系紧张，对社会的责任感、适应性差，导致心理障碍。另外，其他学者在相关调查研究时同样指出目前我国的大学生存在着不同程度的心理障碍。
但是，在对体育专业的学生进行同样的调查时结果却不一样。王强等在对首都体育学院新生入学适应心理状况调查研究后指出：新生在生活适应、学习适应、人际交往、自信及情绪反应四个方面适应性较好。运动系新生适应性最好，管理系新生在学习适应方面有较多适应不良现象（不是体育生）。漆昌柱等在“体育学院大学生心理健康状况追踪研究”中指出：体院大学生的整体水平较高，且高于理工科大学生的心理健康水平。体院大学生在心理健康水平上不存在专业、性别、家庭出身和来源地差异。体院大学生具有较高的心理健康水平与他们所从事的体育锻炼活动有关。
这些研究表明：目前我国大学生都存在着不同程度的心理障碍，体育学院的学生心理状况较好。这从一个侧面反映了体育运动对学生心理健康的促进作用。
2.2.2对我国中小学生心理健康现状研究。文献中对中小学生的心理健康现状的调查研究比较少，但是，他们的调查研究也有一个共性，那就是：我国中小学生的心理健康状况不容乐观。俞连池等在“中学生心理健康调查”中指出他们所调查的中学生群体心理健康水平普遍低于社会成人常模，中学生心理健康问题已经是不容回避的客观事实，学校一定要高度重视中学生心理健康教育，广泛宣传和普及心理健康知识，提高学生的心理素质。吕晓昌在健身处方锻炼对儿童心理健康的影响中指出：“国内的一些研究结果表明，现在儿童的心理健康水平偏低，心理健康问题已成为影响儿童学习生活的重要因素之一。”
目前，我国学者对学生的心理健康现状的研究结果表明：我国中小学的学生都存在着一定的心理健康问题，且应该给予解决。
2.2.3学校体育运动对心理健康促进作用的实践性研究。近几年，随着学生心理健康现状的明了和理论性研究的逐步增多，体育运动对心理健康促进作用的实践性研究也多了起来。这些研究成果增强了体育心理学的应用性，对大中小学的体育教学具有一定的指导作用。
3结论
3.1我国学者对大中小学生的心理健康状况进行了不同层次、不同范围的研究，这在近几年的体育期刊所发表的与心理健康的文章中占了大多数。这对帮助大家充分认识我国大中小学生的心理健康状况有很大的意义。
3.2目前，体育工作者已经充分认识到了学生心理健康的现状和事情的严重性，并认识到学校体育对学生心理健康的重要意义，开始着手研究可以指导一线教师应用于具体教学的成果，但研究成果相对较少。今后应该在这方面有所加强。
3.3我们在加强理论研究的同时，应该加强实践性的研究，充分发挥体育心理学的应用学科的性质。
作者：沈墅
第2篇：体育训练与比赛中体育心理学的应用解析
一、在训练和比赛中常见的心理问题
对于一些运动员来说，由于教练给运动员的任务量过大，训练难度较高，教练、家人给予了较高的期望等原因，给他们带来很大的压力，导致在赛前过于紧张或者焦虑。此外，在生活中，运动员也会有许多烦心事，或者由于长时间处于高度集中的状态，心理上产生了疲倦，身心疲惫，注意力难以集中。大量的体育训练之后，运动员往往身体过于疲劳，或者在比赛过程中，由于自身处于不利地位，运动员很多不良情绪在内心积蓄，这些状况都严重影响运动员在比赛中成绩的发挥。
二、运用体育心理学进行心理训练和调节的措施
1.培养意志力，增强自信心
想要成为一名优秀的体育运动员，首先要学会忍受艰辛，据此分析，培养运动员的意志力是运动员变得更加优秀的至关重要的一个环节。根据体育心理学，运动员在支配身体行动时要经过大脑意志的驱使，在这个过程中，首先，要有行为动机的形成，然后再对行为的目的性进行明确，随后，运动员要对行动的方式以及进行的战略规划并抉择。最后，为了完成使命，更要不断地克服艰难险阻，出色地完成任务。在运动员的日常训练过程中，要根据上述的行为过程，对成员的各个方面进行培训，做到有针对性地各个攻破，培养运动员的行为动机教育，让他们在思想上有一种更高、更快和更强的奥林匹克精神，并有针对性地培养运动员的行为意识、更有效的训练，以提高其组织能力，最终培养运动员训练的主动性，让运动员具备坚韧不拔、吃苦耐劳、勇于拼搏的意志品格。例如，在日常的体育训练过程中，教练要了解学生的身体情况，训练中应不断加深训练难度，逐渐增加运动量，同时，还要对运动员提出相应的要求，使他们合理运用自身的意志来完成体育训练任务。当运动员身体疲惫时，教练应该根据每个运动员所能承受的身体负荷，继续增添平时的训练任务，让运动员学会通过意志力的利用来克服困难，对心理与生理上的困难发起挑战，努力克服。这样做，不但能够使运动员具备坚韧不拔的意志品格，而且在平时的训练过程中摆正自己的位置。做到既不妄自菲薄又不骄傲自负，从一点一滴的进步中获得成功的喜悦，树立自信心。
2.情绪的自我调节
（1）合理宣泄。人类都有情绪消极、兴奋或恼怒的情况，此时身体里会暂存着一股巨大的负面能量，如果不能释放出去，会严重影响人类的日常生活和工作，如果运动员存在这种现象，不仅会影响运动员在比赛过程中的发挥，也会对他们的身体状况造成不利影响。
（2）适当控制。情绪一般分为正常情绪和不良情绪，针对正常情绪，运动员要学会宣泄，对于那些不良情绪，运动员要学会控制。运动员在训练或者比赛中难免会遇到一些不良情绪，运动员要具备辨别不良情绪的能力，在认清不良情绪之后要尽量避开或者努力去克服。要学会分散自身的注意力，从而使那些不良情绪得到削减和缓解。要学会自我调整，从而使运动员处于心理放松的状态，缓解紧张、焦虑的不良情绪。
3.训练和比赛中常用的心理调节方法
（1）音乐放松法。在我国，有许多运动员在比赛之前，由于精神压力太大而精神忧郁，情绪难以控制。因此，为了避免这种现象的发生，运动员可以通过听舒缓的音乐来缓解情绪，使运动员在注意力集中的同时，保持正常的情绪。
（2）注意力调节法。对于一些运动员来说，在平时的训练过程中表现优异，但是在比赛之前或者正在比赛的过程中，会有非常大的压力，产生消极情绪或者紧张不安。因此，运动员要学会转移注意力，将这种注意力转移到其他方面，比如，和好友聊会天或者做些自己喜欢的事情。
4.教练员的正确引导
在运动员的训练过程中，教练值得注意的是：（1）对运动员的训练规划要有明确的目的性，计划周到，做到训练内容从简单到复杂，训练量从少到多，循序渐进，从而培养运动员的自信心，分享成功的喜悦。（2）注重训练的情境教育，在创设情境中，要与艰苦的条件相结合，从而激发运动员的斗志，培养他们的意志品质，使他们具备体育训练的主动性和责任感。（3）在一段时间内要对运动员进行测试，并针对测试结果进行简单的评价，也可以适量地实施一些奖罚制度，从而提高运动员对体育训练的兴趣，调动他们对体育训练的热情。
随着社会的发展，体育竞技的水准也越来越高，它已不仅仅是身体技能的竞争。不过，多年的统计显示，很多运动员由于各种心理原因，在体育比赛中发生了各种状况。因此，运动员要克服心理困难，从而实现体育竞技成绩的有效提高。
作者：邹璇
第3篇：运动心理学在体育技术教学中的作用
现如今，人们的物质生活水平在不断提高，精神水平也会相对应的发生变化，对身体健康的问题更是注意。目前，在我国教育蒸蒸日上的同时，如何提高当代学生身体素质，成为全面发展的人才成为了我国当前教育的一项重要问题。运动心理学课程的开展可以使学生合理的锻炼身体，对学生有较好的心理健康效应，对学校的体育发展和改革都有重要的意义。
一、运动心理学的概念，其研究领域及拓展领域
运动心理学主要研究人在体育运动中的行为规律，并将其应用于运动情境中的一门科学。运动心理学主要包含竞技体育、校园体育及锻炼身体等三个方面。在运动心理学中，主要以研究心理因素如何会对人的运动表现做出影响及体育活动如何会对人的心理造成影响。
运动心理学最初的研究对象只专注于对运动员的心理进行研究，目前，运动心理学的研究对象应经不断扩大，并且可以通过学校的体育课程对学生在体育课上课过程中心理产生的影响进行研究。通过运动心理学，可以更好的培养学生良好的心理品质，使学生能够得到更好的成长。现如今，运动心理学已经被广泛应用于大众健身领域，特别是对社会心里和体育道德等诸多方面的研究已经在社会上引起广泛的关注，并且得到大力的推广。从而使运动心理学的研究成果不断问世并且研究的领域不断扩大[1]。运动心理学继承了心理学不同学派不同观点的做法，系统的对人们在体育运动中的心里活动进行研究，形成了独特的研究体系，对体育科学和心里科学的发展起到了促进作用。
二、运动心理学研究在体育领域中的重要性
现如今，在许多的世界比赛中，运动员的专业技术水平差距不大，但是对于胜方来说，其取胜的秘诀就是在比赛过程中，心理承受压力的能力比对手强，能够战胜自我，超常发挥，用强大的心理去战胜对手。因此，在世界的许多国家，都比较重视运动心理学的研究，对运动员进行心理训练和心理调节，使运动员能够在竞技比赛时保持良好的专业技术水平的同时，还能够拥有良好的心里状态，从而能够在比赛中脱颖而出。
运动心理学是心理学和体育科学相结合的产物，是现代体育运动素质一个全新的重要因素。例如，心理因素可以对运动员的体育素质进行鉴别，并且可以决定一场比赛的成败。杰出的运动员一定要具备良好的心理素质和精湛的专业技术水平，心理的兴奋性是一场比赛胜负的关键所在。新西兰生理学博士PeterSnell指出，在许多奥运会比赛过程中，参赛选手的生理能力及技能水平基本上是一致的，他们之所以能够成功，主要取决于其心理状态，心里因素是决定成败的关键所在[2]。
三、体育心理学在体育教学中的作用
每个人在一生中都离不开运动。因此，在培养人们运动能力的的同时，也要注重对其进行体育教育。无论是谁，体育天赋如何惊人，在对其培养的过程中都要对其进行体育教学，只有从体育教学专业的角度进行分析研究，人们才能够在健康成长的过程中发现体育运动的奥秘所在，懂得体育运动的真谛，使人们受益终生。
（一）内心活动作用
通过对体育心理学的研究可以知道，学生在进行体育运动的过程中，会受到体育运动的影响，将自身置于体育情境中，并能够产生丰富且复杂多样的心理状态。然而这些心理活动的出现既会对其心理上产生影响，由于体育运作之间存在着相互的联系。因此，在体育教育的过程中，提高学生内心的需求和活动模式是体育教学的重要部分，也是实现素质教育的基础[3]。
（二）负面心理特征的转变
随着我国教育体制的不断改革，素质教育成为了我国教育界的主旋律，在教学过程中，不仅要对学生进行知识教育，更要对学生进行素质培养，素质教育已经成为我国教育体制改革的热点和主要方式。在素质教学的过程中，主要是针对学生的特点对其提高相应的培养教学，促使学生能够全面发展，并且培养学生的创新能力及最大限度的开发学生的潜力。素质教学是现代教学领域里一项全新的教学方式，并且能够使学生的综合素质得到提升。在体育教育中，教学质量是导致学生心理状态收到影响的关键性问题，并且还会对学生的记忆力产生较为严重的影响，使学生对学习失去兴趣。因此，在现代体育教育中，对学生进行体育心里教育可以使学生能够在运动技能和身心健康等方面都能够得到提高。
（三）知识技能掌握
在现代体育教育中，主要让学生能够掌握专业的体育运动知识及运动技能，并且在严格、科学、系统的专业技能训练的过程中，使学生能够对体育运动产生兴趣，并且在体育运动的同时能够使学生的心理素质得到提升，对学生的健康成长起到促进作用。体育教学不仅可以使学生的运动成绩得到提升，还可以使学生养成良好的生活习惯，最终形成良好的学习态度和要求。
四、结论
在现代体育教育中，有许多的问题都会涉及到心里学知识，由于运动心理学是心理学和体育科学相结合的产物，因此，在现代体育教育中，运动心里学起到关键性作用。运动心理学通过在体育教学过程中的实施，可以了解每一名学生的心里特征和个性特征，从而能够总结出相对应的教学方案及体育活动项目，从而能够提高学生的学习效率。
作者：朱伟婵
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