杏仁是不是不能吃太多(杏仁吃的多会怎样)

1、疾病分析：杏仁含有丰富的蛋白质、维生素C、胡萝卜素和多种微量元素，具有抗氧化作用。

2、如果每天食用得当，可以清除体内自由基，延缓衰老，预防心血管疾病，美白肌肤，防止缺钙引起的手脚抽筋。

3、但是杏仁不能一次吃太多，会增加肠胃负担，导致消化不良和腹胀。

4、一次吃20个左右的杏仁比较好。

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