摘要：当前我们所说的健康，并不仅指身体的强健，还包括心理健康。实际上，心理健康已成为人们健康的重要部分，是衡量一个人是否健全的重要依据，也是学生获得健康成长的重要保障。因此，学生心理健康教育已经成为当前学校体育教育中不可忽视的重要部分，并且还有必要加强。本文结合相关教学经验并分享相关的成功教学案例，就中职体育教学中如何做好学生心理健康引导展开探究，以供参考。
关键词：中职体育；心理健康；引导方法
如今，中职教育在我国教育体系中占据着越来越重要的地位，对社会发展也起着越来越大的促进作用。中职教育是为培养学生具有一些专业技能，以满足社会和企业对高素质专业人才的需要。当前，随着教育事业的蓬勃发展，学生作为教育主体的地位越来越明确，这一观念普遍受到教育工作者的认可。因此，教师在教学过程中就不能只注重学生专业技能的培训，还要注重培养学生的心理素质。这就要求教师一定要及时调整传统的教育理念。这样才能为社会培养身心健康的高素质专业人才。
一、中职体育教学对促进学生心理健康的作用
（一）能够消除学生的负面情绪，增进学生的身心健康学生在各种压力之下，如果能有固定的时间进行体育锻炼，就能够帮助他们消除疲劳，缓解紧张情绪。学生在运动当中缓解了压力，就能够让身心都得到放松，同时增强了自身的体质，从而促进身心健康发展。（二）能够释放学生的学习压力，增强学生的道德情操情绪是人对外界事物感知经验的通称，是多种感觉和思想行为产生的心理和生理的一种状态。学生在学习压力大的时候，进行一些体育运动可以舒缓压力。比如，学生可进行一些田径类运动或参加游泳运动等，在从事这些运动过程当中都能很好地释放心中的压力，使紧张情绪得到缓解。[1]适当的体育运动能够让所有人感觉身心愉悦。这对于需要释放压力、调节身心的学生来说具有非常重要的意义。（三）能够培养学生的自信心，提升学生的自我价值学生在进行体育运动或体育比赛，尤其在从事他们自己喜欢的运动的时候，能够很好地进行互动合作，并从与对手的竞争之中收获胜利的喜悦，从而实现自我价值。同时，学生在运动或比赛中能够培养自信心。这种自信心潜移默化地影响着他们在生活和学习中的各方面，从而有利于他们不断地提升自我价值。
二、中职体育对学生心理健康引导的方法
（一）要深度挖掘体育教学资源，开展心理健康教育
教师要根据教学大纲的要求，结合学生的具体情况，在不影响主体教学的情况下，在培养学生心理健康方面深度挖掘体育教学资源，调整课程内容并增加心理健康类的教育。心理健康类课程主要分为理论和实践两部分内容：理论课主要是讲解体育教育和心理健康教育的理论概念；实践课则需要学生在运动场上进行实践和锻炼。教师在教学中要以实践课为主要内容，并根据学生的实际情况而不断调整课程内容，以完成教学目标和达到教学目的。教师对低年级学生，可以先从开设普通的体育和心理健康课开始；而对高年级的学生，可以开设一些专门的选修课程，如体育心理健康课程等。[2]教师可将普通的体育和心理健康课程设置为必修科目，在每个学期都要对学生进行考察，在每个学年都要对学生进行考试。中职学生正处在青春期的人生发展阶段，对于外界事物的判断力并不是很强，在日常生活中的情绪不是很稳定和自控力较差，有什么心理问题一般会借助外界表现出来。当然，有的学生出现心理问题时不跟任何人交流而自己憋在心里，时间长了肯定会产生一系列的负面情绪，可能会引发其他形式的发泄方式，甚至有可能误入歧途而产生非常严重的后果。这就要求教师在教学过程当中，一定要时刻关注学生的变化，及时地对他们加以心理健康方面的引导，帮助他们获得身心健康的全面发展。
（二）要深入了解学生的情绪变化，掌握学生的心理规律
中职学生普遍在十四至十六岁左右的年龄段，正处在青春期与心理正在发展的这个重要时期。教师尤其要更多关注他们的心理健康问题。并且，现在很多中职学生都是90后，他们普遍是在家中很受溺爱的独生子女，缺乏独立精神和吃苦精神，在同学之间相处上容易出现情绪化的状况。甚至有的中职学生，在与同学交流中容易做出极端行为，在日常生活中连生活都不能自理，在学习中的学习能力也偏低。他们会因找不到正确的与人交流方法、处理日常生活方法、学习方法等而产生更多的负面情绪。因此，对中职学生进行心理健康教育研究，成为了当前非常急迫的重要课题。中职体育教育在所有的教学科目当中最受学生的喜爱。其主要原因就是在于它跟学生的生活最贴合，能够让学生在其教学过程中获得快乐。学生在参与体育锻炼过程中，不仅可以强身健体，还能够缓解压力和发泄自身的情绪，同时能够让同学之间的友谊得到进一步发展。因此，中职体育教师就要在教学过程中，充分地结合体育课程的这些优点，善于对中职学生加以心理健康培养方面的正确引导，让中职学生从体育活动中不断提升自己的心理素质。
（三）要因材施教，制定针对性的心理健康引导策略
中职体育教师要深入了解学生的具体情况，要根据他们的兴趣爱好以及身体健康情况而因材施教，即因人而异地制定和实施相关的教学计划。例如，教师对于性格比较古怪精灵的学生，可以让他们参加乒乓球运动；对于心神不定的学生，可以让他们参加网球等项目；对于性格胆小的学生，可以让他们学习武术等项目；对于一些缺乏耐心的同学，可以让他们练习田径类项目；对于一些总是过度自信的同学，则可以让他们进行一些有较高技术难度的运动，如跳高或跳远等。[3]教师不管是在实际教学中还是在日常生活中，不要以高高在上的样子面对学生，更不要只看重学习成绩好的学生、不喜欢学习成绩较差的学生。教师在处理学生的相关问题时如果带有主观色彩，就会使学生与教师之间的心理距离变得很大，使学生不愿意跟自己站在同一个战线上。这就很不利于教学的实施和发展。同时，这也会使学生在产生了一些心理问题时，不愿意跟教师交流，更不愿意让教师进行帮助，最终会阻碍了学生的身心健康成长。因此，教师一定要平等地对待所有学生，要做到对所有学生一视同仁，并且要尊重学生之间的差异性，从而真正地营造出一个和谐的师生关系。
（四）要丰富教学方法，提高心理健康引导的效率
教师在整个教学过程当中，要有丰富的教学方法，以下这几类教学方法可供参考：一是针对不同学生的差异性分类教学方法。它可以更快地提升学生的个性化发展和整体素质，有利于提高教学质量；二是在教学中应该经常实施的鼓励式教学方法。尤其在学习一些较有挑战性的体育项目时，教师看到同学们取得进步时，要及时给予学生表扬和鼓励，激发他们的学习兴趣，培养他们克服困难的勇气，从而提高他们的自信心；三是情感教学方法。有一些体育运动项目比较激烈，会带来强烈的体验感，通过此类体育运动能够增强学生和教师之间的情感。教师在教学这类体育运动中，要公平对待每一个学生，并尽可能让每一个学生都参与其中，让学生在其过程中建立起良好的人际关系，从而能够更加积极地面对生活；四是体验式教学。体育运动中充满挑战，会让人产生失败或成功这两种情绪感受，以及这两种情绪感受之间的瞬间转变。这对于学生来说会带来较强的心理体验感。因此，教师在体育教学过程中可利用这两种情绪感受，来促进学生形成健全的人格，并增强学生的心理素质。一方面，教师为了让学生体验到成功的喜悦，可创设一些特定的教学氛围，讲解一些这类运动的成功窍门，对较难动作要求进行调整以降低危险性和难度系数等，让学生通过自身努力而完成运动动作，从而体会到成功的快乐。另一方面，教师也可利用运动中的挫折和压力，让学生明白挫折和压力是生活中一部分，只有体会了挫折才有成功的喜悦，以此来培养学生的坚强意志。教师的这些引导，将让学生不再害怕失败和挫折，从而能够找到自己正确的努力方向，有利于他们更加迅速地成长。
三、总结
总而言之，教师在中职体育教学中，在面对中职学生的时候，要把提升学生的心理素质、加强他们的心理健康作为一个教学重点。教师在教学过程中，要关注每一个学生的心理情况，根据学生的实际情况加以心理引导，使他们找到解决心理健康问题的办法，从而能够身心健康地成长。当前，我国正处于一个发展新时期，外来思想逐渐增多，传统文化的价值观念和道德观念受到了很大冲击。社会转型处在了一个重要阶段，社会上存在着一些不正确的思想观念。这些因素都在影响着青少年学生的思想观念和心理健康。这就要求教师一定要及时发现学生的这些问题，及时地帮助他们解决这些问题，让学生能够在一个有利于身心健康发展的环境之中成长。而现代社会竞争激烈，社会所需要人才不仅局限于要有文化知识，还必须要有良好的品德。因此，中职学校作为专门培养技术型人才的学校，除了要重视学生的技能培养，更要重视学生心理健康的培养。中职教师在教学过程中，就要充分发挥好自己的引导作用，引导学生身心健康地全面发展。
参考文献：
[1]刘承.中职体育对学生心理健康的影响及强化策略[J].当代体育科技,2019,9(06):56-57.
[2]叶帆.论中职体育教育与学生的心理健康[J].人生十六七,2017(23):87.
[3]薛旦.谈体育教学对中职学生心理健康的影响[J].知识文库,2018(11):127.
作者：华刚 单位：新疆商贸经济学校
